À l’approche du Marathon de Montréal et de la difficile décision d’annuler l’épreuve de dimanche, j’ai eu envie de me réconcilier avec ma ville! Je ne sais pas trop pourquoi, mais elle et moi avons une relation « amour-haine » en ce qui concerne la course à pied.
Il y a maintenant 3 ans, je m’étais inscrite à mon premier demi-marathon, à Montréal. J’étais contente de vivre ça dans la ville que j’avais déjà habité accompagnée de mon conjoint et mon amie Josiane.

Ma famille et moi venions de commencer à construire notre maison et de temps en temps je quittais le chantier pour aller faire ma long run. Tout allait bien, malgré le rush total dans lequel j’avais l’impression d’être, mais je tenais le coup. 

Puis, mon conjoint a eu des soucis de santé. Il ne pouvait plus prendre part à la course. Pas grave, me suis-je dit, il viendra nous attendre à l’arrivée avec les enfants. Ma mère sera là aussi… all good!

1 week to go! 

Rechute de l'état de santé de mon conjoint. Au chevet de mon conjoint, il m'a été impossible d'aller chercher mon dossard la veille de la course. Puis, j'ai finalement abandonné l’idée de courir mon premier 21km. En manque de sommeil, avec stress et les enfants à m'occuper, je n'y arrivais plus. Juste l’idée de courir m’épuisait. Ma priorité était de veiller sur mon conjoint.

Josiane s’y est rendue et a couru, pour elle et un peu pour nous… solidarité! J’avais le cœur gros. Mais il y a pire… « partie remise pour une prochaine année » me suis-je dit.

Au mois de mai dernier, Josiane et moi avons fait le 21km d'Ottawa. Elle m'a proposé de poursuivre mon entraînement durant l'été et d'accomplir le 42 km à Montréal en septembre. J'ai dit 1...2...GO! À ce moment là je me suis enlignée pour mon premier marathon et pour Josiane, son deuxième.  

Comment vous dire! J'ai eu tellement de fun à m’entrainer. Nous avons fait régulièrement nos long runs ensemble. Jo part de Beloeil, moi de Prévost, nous nous sommes rejoint régulièrement à Montréal. Nous avons placoté pendant 35km! Tout allait bien, tel notre plan de match!

Jour J -8… catastrophe, encore! Mais cette fois-ci pour moi.

J’ai glissé, je suis tombée et ma cheville droite m'a fait souffrir. Je me suis dit que tout allait se passer.

Deux jours plus tard, lundi matin, zéro amélioration.

Jour J-6, rendez-vous d’urgence avec l’ostéo. « Rien de majeur, mais besoin de repos », dit-il. « M. l’ostéo, tu sais mon marathon, c’est dans 6 jours. Tous ces entrainements, tous ces efforts… c’est clair que je veux le faire. » L’ostéo, c’est un coureur et il me comprend. Mais le professionnel en lui réussit à me faire promettre que je participe seulement si j’arrive à marcher normalement d’ici là.  Également, si je prenais le départ et que je ressentais de la douleur pour plus de 5 minutes, je devais arrêter. À ce stade-là, je suis encore convaincue que tout irait bien et que j’avais le temps de récupérer. DEAL!

Jour J-2, petit footing tranquille… « oui oui (légère grimace), ça va »…  

Jour J, ça y est! Je marche bien, je pète le feu! Même pas besoin d’alarme pour me réveiller; 4h am, Go Fred, on part! Ah oui, parce que Fred aussi court avec nous cette fois-ci! On rejoint Jo sur le pont, on se dirige vers la ligne de départ. Tout va bien!

J’ai découvert la ville sous un autre angle et j'ai parcouru des rues que je ne connaissais pas. J’ai vu les pancartes annonçant les kilomètres défiler. Au bout d’un long moment, j’ai vu 1km. Où j’ai trouvé l’énergie pour accélérer? Aucune idée! Ce fut le kilomètre le plus rapide de ma course! Peut-être était-ce l’idée de mettre fin à cette douleur dans toute la jambe droite.

En arrivant, j’ai vu mes parents et les enfants. Les cocos, ne sachant pas vraiment ce que représente la distance parcourue, ne sachant pas que la douleur était insupportable, ils m’ont presque fait tomber! Mais peu importe, enfin j’avais fini.

MARATHONIENNE! J’ai pris quelques jours à prendre conscience que j'avais réalisé cet accomplissement.

Loin d’avoir atteint mon objectif au niveau du temps, j’ai d’abord éprouvé de la déception. Ça ne s’était pas passé comme prévu… Mais j’ai vite compris que je me trompais. J’ai compris que peu importe le temps, vite ou lent, 42.2km c’est 42.2km! Au final le résultat n’est plus important pour moi. La fierté que j’ai vu dans le visage de mes enfants à l’arrivée, c’est ma victoire à moi.

Apprendre à mes enfants la persévérance, la détermination et maintenant la résilience, et c’est ça mon plus grand accomplissement. J’ai aussi réalisé que malgré la douleur et ce qui me semblait un moment interminable, j’ai vu des gens qui m’ont épaté, d’autres qui m’ont inspiré. J’ai apprécié la musique tout au long du parcours et surtout les encouragements des résidents. Puiser l’énergie là où on le peut et profiter du moment… J’ai donc savouré mon accomplissement à fond et longtemps!

Pour en revenir avec la douleur. Et bien, ça m’a pris quelques jours avant d’aller voir l’ostéo, je n’étais pas pressée d’aller me faire chicaner! « Je savais que tu n’écouterais pas… mais je savais qu’on allait pouvoir arranger ça », m’a-t-il dit quand je suis entrée dans le bureau.

Je ne recommande à personne d’ignorer une blessure, au contraire. Il faut connaitre nos limites personnelles. Ce jour-là, j’avais besoin de fouler Montréal et mettre fin à mon mauvais sort, mais il m’en a coûté plusieurs semaines de repos forcé.

Mais voilà, Montréal et moi maintenant on se connait mieux! Son parcours a été difficile, mais il m’a aussi permis de réaliser mon rêve.

Mon prochain rêve: marathon de Las Vegas le 12 novembre prochain avec Josiane!!! 1...2...GO!:)
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Marie
Mots clés : résilience, fierté, accomplissement, expérience

Il n'y a​ pas grand-chose que Josiane et moi ne faisons pas ensemble! Encouragées par nos mentors, patrons, familles et amis, nous avons chacune décidée de retourner à l’école, question de parfaire nos compétences en affaires.

L’idée nous est venue de manière différente mais en même temps. Finalement, nous nous sommes encouragées et nous nous sommes dites que ce serait super de le vivre parallèlement pour se supporter une fois de plus! Nous avons remplies nos demandes d’admissions au même moment que nous nous inscrivions pour le marathon de Vegas. Au début, nous avons hésité puisque nous ne connaissions pas notre horaire. Il se pouvait qu'un de nos cours ait lieu en même temps que notre petit voyage. Puis, comme à notre habitude, nous nous sommes dites que nous trouverions des solutions, que nous nous adapterions et que tout irait bien!  Alors 1…2… GO!

Ceci dit, à l'heure actuelle j'ai entamé mon programme en gestion des affaires au HEC et Josiane son MBA à l'Université de Sherbrooke - campus de Longueil. Certains s’inscrivent à des cours de zumba le soir, pour nous, ce sont des cours de ressources humaines, finances, administration des affaires, etc. 
Des plans, des plans… des plans. Plus nous faisons des plans, mieux nous sommes organisées, plus nous réussissons.

Exemples de nos plans: plan de progression de course à pied, plan de nutrition, planification des activités de la semaine, plan d’entrainement, plan de carrière: des plans pour tout. Parce que quand nous suivons une ligne directrice vers un objectif bien précis, nous avançons dans le droit chemin….

Faire un plan vers son rêve, c’est aussi le rendre concret! Construire le chemin pour l’atteindre. Ça ne veut pas dire que tous ces plans seront parfaits. Non, non. C’est une ligne directrice qui sera ajustée avec souplesse au besoin selon les réussites, les embûches et les imprévus. Savez-vous que la préparation vaut pour 50% de la confiance? Pensez-y… face à l’examen de fin de saison pour lequel nous n’avons rien étudié, nous sommes beaucoup plus stressé que lorsque nous avons pris le temps de suivre le plan de cours adéquatement.

L’école: pourquoi y retourner alors que nos vies vont déjà à 120km/h?
Parce que nous désirons en savoir plus et peaufiner nos outils. Étant deux mamans au travail qui s'entraînent pour un marathon égalment, cela demande de la discipline, de l’organisation et de l’engagement. C’est sûr que de passer un jeudi soir à l’école ça prend la place de quelque chose d’autres comme une pratique de soccer, un panier de linge à laver ou encore une histoire à raconter. Pour nous, ce n’est pas un sacrifice, mais plutôt un choix que nous faisons. Le mot culpabilité n'est jamais présent dans nos vies. Nous faisons le choix de nous dépasser, encore une fois, mais autrement. Nous nous imposons souvent, comme maman, de devoir tout faire, de ne rien manquer, d’être plus que présente. Alors qu’au fond, les enfants ont aussi besoin d’une maman qui s’accomplie, qui est heureuse et qui fait ce qu’elle aime. Nous avons fait le choix d'être présente, mais aussi d'être un modèle par nos actions en suivant nos passions. Alors voilà! Nous avons fait le choix de réaliser cet objectif, de travailler fort et de nous accomplir à travers ces études qui nous outillent.

Concrètement, nous faisons un plan de la semaine qui s’en vient: nos entrainements, les activités des enfants, les leçons, les activités sportives et professionnelles du conjoint, les conférences, le travail, etc. Au total, cela fait pas mal de choses, mais lorsque nous dressons le portrait, tout est clair! Notre planification nous permet d'être dans l'action et aussi de prévoir les périodes de temps libre dont nous avons besoin pour ajuster le plan en cas d’imprévu. Ensuite, dès le lundi matin, nous exécutons le plan de match. Comme un match de hockey! Comme un plan de course.

C’est comme cela que nous arrimerons les deux prochains mois qui viennent, jusqu'au marathon de Las Vegas. En concoctant des plans en prévision du prochain mois, de la prochaine semaine, de la prochaine journée, pour la prochaine tâche. Le tout en savourant chaque journée!

Des plans des plans, plus nous en faisons, plus nous sommes dans l'action, plus nous réussissons!

Jo et Marie
Mots clés : plans, ajustement, préparation, confiance

​Voir chapitre 4 du Livre 1...2...GO! de Josiane sur le chapitre des plans. Vous y trouverez également le témoignage de Pierre Allard, un ami de Josiane, préparateur physique des Canadiens de Montréal.

Ee temps passe et Las Vegas est encore une idée, un rêve à réaliser, une vision, rien de concret. À un moment donné, quand on y croit vraiment et qu'on a le désir de le  réaliser, il faut passer à l’action! 1…2…GO!

C’est donc en même temps, à distance, assises chacune devant notre ordi, que nous nous sommes enregistrées en ligne. VEGAS BABY! C’est vrai: le 12 novembre prochain, nous prendrons le départ du marathon sur la fameuse STRIPE de cette ville hors de l’ordinaire!

Pourquoi Las Vegas? Pour les lumières peut-être, parce que la ville ne fait rien comme les autre : un peu comme nous! Ça nous a interpellées! Et peut-être que parce que comme deux professionnelles mamans à temps plein, nous nous sommes dites que ce serait le fun de faire quelque chose de complètement fou, pour nous, quelques jours.

Pourquoi pas? tout simplement!

C’est donc avec des yeux en étoiles que nous avons commencé à parler de notre projet à nos proches, à rendre concret cette vision d’aller courir pendant des heures sur la stripe! Nous sommes choyées, comme toujours, tout le monde nous supporte et nous encourage! Nous avons même recruté une supporter, oui, oui! Diane, ma mère va nous accompagner! (C'est Marie-Pierre qui vous écrit car oui la mère à Josiane aussi s'appelle Diane!) Diane, la mère a Josiane et infirmière, tiendra le fort de CAP SANTÉ et ira donner deux conférences durant ce week-end.  Nous sommes entourées d’une véritable équipe à succès!

Inscription, √. Avion, √. Hôtel, √.
Quatre jours: un show, une bonne bouffe, un marathon et nous revenons!

Un peu fou et parfait à la fois!  
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Comme quoi les rêves sont faits pour être concrétisés. Il faut faire le premier pas et rendre le tout réel.
Nous savons d’emblée que nos familles nous manquerons quelques minutes avant le départ et encore plus lorsque nous franchirons la ligne d’arrivée. Une chance que Diane sera là! Mais d’un autre côté, nos proches vivent cette aventure avec nous déjà, en écoutant le récit de nos longues courses du matin, en nous encourageant à continuer et à nous pousser à vivre cette expérience à fond.

Deux filles avec des idées et des rêves plein la tête, ça donne parfois des histoires comme cela! Des fois, il faut juste se dire 1…2…GO! Foncer et suivre ses passions!
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Comme j'habite à Prévost dans les Laurentides et que Josiane demeure à Beloeil, nous nous entraînons chacune  de notre côté tout en restant connectées. Parfois, nous faisons nos longues courses ensemble. Ici bas, nous vous partageons quelques photos car nous avons toujours bien du plaisir et il y a toujours beaucoup de rire!
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Jo et Marie
Mots clés #vision #équipeàsuccès #objectif #concret

Bonjour,
C'est Marie-Pierre qui vous écrit. J'ai pris mon ambition à deux mains et j'ai proposé à Josiane ce petit projet de vous partager le processus de notre marathon : En route vers VEGAS.
Elle a dit quoi vous pensez? 1...2...GO!:)

Depuis quelques années, on passe d'une aventure sportive à l'autre en ayant ben du fun! En effet, on a choisi de le faire non pas pour la performance, mais pour relever le défi suivant : maintenir un mode de vie actif en y incorporant toutes les autres sphères de notre vie; famille, travail, amis, etc. L'idée, c'est de faire ce qu'on aime! La course a joué un grand rôle dans ce parcours... X-MAN Race à Orford, des demi-marathons, des marathons, une foule de course en tandem à 5h du matin, des plans d'entrainement à distance, etc. Mais notre complicité va au-delà de notre intérêt pour la course et les défis. C’est dans nos échanges au quotidien qu’on se surpasse chacune dans nos vies.

​Depuis toujours, je suis ce qui fait battre mon coeur. Tant dans mon travail que dans mes loisirs, je suis réellement connectées avec mes passions. 

C'EST QUOI VOS PASSIONS?

Récemment, j'ai demandé à plusieurs personnes autours de moi de me nommer leurs passions. 

Cette simple question est loin d'être un sondage rigoureux, mais à mon grand étonnement, la majorité des gens m'ont répondu qu'ils ne s'étaient pas arrêté pour y penser.

C'est quoi une passion? à vous de définir... pour moi c'est quelque chose qui fait battre mon coeur, quelque chose qui me met un sourire aux lèvres, quelque chose que je fais et dont je ne vois pas les heures passer, quelque chose que l'on partage avec autrui, etc. 

Allant de paire avec mon énergie et mon intensité, j'ai toujours choisi de laisser briller les étoiles dans mes yeux et de faire battre mon coeur par mes passions.  Et ce, même si certaines personnes essaient de les éteindre. Je vous jure que que dans mon quotidien certaines personnent essaient d'être des éteignoirs. Mes passions, continuent malgré tout, à faire battre mon coeur.
Les passions nous rendent meilleur comme être humain. 

Mes passions?

Le sport: il m'a fait grandir énormément et m'a permi de me connaître très bien et d'être outillée.

La musique: elle fait danser mon coeur. Certaines journées elle met un baume sur les blessures et un sourire dans d'autres moments. 

L'entrepreunariat: je lis tous les livres de biographies d'entrepreneurs. Je peux même les lire et relire plusieurs fois. J'ai aussi été admise au MBA à temps partiel pour continuer d'apprendre et d'être outillée et de suivre ma passion dans ce domaine.

L'être humain: mes diverses passions m'ont amenées à connaître beaucoup de gens et de cultures différentes. Ayant commencé à coacher à 14 ans, cela fait 20 ans que je suis en relation avec des milliers de personnes. Un partage humain très riche.

Je suis persuadée que si tout le monde s'attardait un peu à connaitre leurs passions et à les intégrer régulierement dans leur quotidien, les gens seraient davantage heureux et s'aimeraient plus. Je vous partage un extrait d'un texte écrit par Stéphane Laporte qui me parle beaucoup:

S'aimer, ce n'est pas avoir besoin de se mesurer aux autres pour apprécier qui l'on est. S'aimer, c'est réaliser qu'on est un mélange de nos parents, de notre famille, de notre société, de notre culture, de notre environnement, de nos amis, de nos lectures, de nos voyages, de notre isolement, de nos joies, de nos peines, de nos désirs, de nos présences et de nos absences. Qu'on est fait de tout ça. Qu'il n'y a pas deux personnes avec ce mélange-là. Même pas notre jumeau. Qu'on est unique. Donc incomparable. On n'est pas le meilleur des autres. On est le meilleur de soi. Si on s'aime. Parce que si on ne s'aime pas, on peut rapidement devenir le pire de soi. Et ça, ce n'est pas beau.

Pour terminer sur cette phrase de ce texte, j'ajouterais que c'est à ce moment là qu'on devient les personnes qui éteignent les étoiles dans les yeux qui brillent.

Pour rester dans le positif, je suis particulièrement fière de mon travail accompli dans les derniers mois. J'ai fait battre mon coeur en accomplissant avec des collègues plus de 52 conférences sur la santé. À travers le Québec, nous avons transmis notre passion à plus de 2500 personnes. 

Il y a quelques mois je vous avais mentionné que j'ai collaboré avec Le Groupe Maurice. Le marathon Inter-Résidences que j'ai mis sur pied a permis d'amasser 1000$ pour la Fondation Santé, mais surtout faire VIVRE UN MOMENT MAGIQUE. 

Ici-bas, je vous partage cette passion d'être avec les gens et mes passions de vacances d'été!

Marathon Inter-Résidences
Le 5 mai dernier c'était la journée nationale du sport et de l'activité physique. Dans le but de mettre en lumière que la tranche d'âge 75-95 sont des gens actifs et d'amasser des dons pour la Fondation Santé, j'ai arrimé le tout autour d'un marathon entre la Résidence de Mont-Saint-Hilaire et Saint-Jean-Sur-Richelieu: 35 km. Les gens ont marché le premier km et les gens de Saint-Jean-Sur-Richelieu le dernier. En fait, certaines personnes sont venues me rejoindre en vélo à Chambly et d'autres ont marché jusqu'à 7 km pour venir à ma rencontre: INCROYABLE!

Je vous assure qu'il n'y avait personne d'autre que nous dehors lors de cette journée! Il pleuvait abondamment. D'ailleurs, plusieurs m'ont demandé si je reportais l'évènement.

Je leur ai expliqué que le marathon n'avait rien d'un projet personnel (les gens avaient achetés des souliers en papier et les avait posé sur un trajet mural pour amasser des dons et courir symboliquement avec moi). Je me suis rattachée à l'objectif ultime de faire un parallèle entre le marathon et la vie. Dans la vie, on ne connait jamais l'avenir: bien qu'on puisse optimiser notre qualité de vie, nous ne savons pas quand on va être malade. Alors, je me suis préparée mentalement au PIRE pour ce marathon. J'avais des vêtement de rechange et une 2e paire de souliers, etc. dans la valise de mon amie qui me suivait en auto. 
Savez vous quoi? il n'a pas fait le PIRE! :)

Je leur ai aussi expliqué que lors du trajet il y avait des hauts et des bas. Parfois, j'aurai mal aux jambes et à ce moment là, j'allais penser aux gens qui ont une maladie chronique qui doivent vivre avec cette douleur au quotidien.

Lors de cette journée, je communiquais aussi directement avec les résidents à mobilité réduite qui ne pouvait pas sortir à l'extérieur. J'avais mis en place des moyens tehcnologiques pour pallier à ceux et celles qui avaient des problèmes ''mécaniques'' mais dont les battements de coeur étaient très puissants car de la fébrilité dans l'air il y en avait! J'avais donc installé un écran géant et je me connectais en directe sur skype tout au long de la journée. Une belle aventure!

Cher papa
À 14 ans, tu as déclaré l'indépendance à tes parents.
À 16 ans, tu as fait entrer un cheval dans ton école secondaire. Je ne sais plus pour quelle raison!
À 17 ans, tu travaillais pour grand-papa qui avait le premier magasin de TV en couleur au Québec.
À 17 ans, tu as rencontré maman avec qui tu es encore épanoui aujourd'hui.
À 20 ans, tu étudiais en science politique et tu disais à grand-maman que tu serais sous-ministre.
À 23 ans, tu avais déjà un poste de cadre à la ville de Cowansville. 
À 27 ans, tu es devenu mon papa.

Tu es devenu mon coach.
À 2 ans, je patinais déjà et à 4 ans je dévalais les pistes de ski alpin. 
À 5 ans, je faisais déjà des randonnées de 15 km de vélo et je continuais à jouer au soccer en arrière de la maison en fin de journée.
À 9 ans, je jouais aux échecs avec toi à tous les dimanches matins. Tu ne m'as jamais laissé gagner. La journée que je t'ai déjoué, j'étais vraiment fière!
À 10 ans, nous partions faire de grandes randonnées de vélo dans divers défis. Notre mot clé pour dépasser le peloton était: GO GO GADGET! Tu étais puissant. Si je ne poussais pas la machine, je te perdais. Tu ne regardais jamais en arrière pour voir si je suivais.

Au secondaire, je m'entraînais 17h par semaine en gymnastique en dehors de mes heures d'école. Le samedi, je coachais de 8h à 11h00 et  ensuite je m'entraînais de 13h à 16h. À 16h, maman et toi décidiez que la journée continuait et vous m'ameniez faire du ski de soirée à Bromont.
Tu n'as jamais demandé à venir voir une compétition de gymnastique. Je devais vous demander si vous aviez le goût de venir. Vous avez toujours été présents. J'étais si fière d'avoir réussi à faire des roues sans main sur la poutre. Pour vous, c'était normal. C'était le fruit des efforts des longues heures d'entraînement.

En 1998, tu étais directeur général de la ville de Beloeil. Je t'ai vu gérer la crise du Verglas. J'ai oscillé les rues le soir avec toi pour voir l'état de la situation et pour voir si les gens étaient corrects. Je t'ai vu ne pas dormir et travailler au quartier général pendant un mois. Je t'ai aussi vu épuisé. J'ai compris l'impact du travail pour la communauté. Plusieurs années après, tu étais le directeur général de la ville de Saint-Jean-Sur-Richelieu. Tu as géré une deuxième catastrophe naturelle: les inondations. Ces exemples n'en sont que deux parmi plusieurs à travers lesquels tu as su démontrer: la gestion du stress, le travail mode solution et le travail avec et pour la communauté.

Nous avons toujours reçu beaucoup d'amis à souper et passer de magnifiques soirées à la maison avec beaucoup de plaisir!
Tu m'as transféré ta passion pour la musique. La chanson ''Don't worry, be happy'' reste gravée comme une musique d'âme de la maison familale.

À 17 ans, tu es venu me voir faire des spectacles d'acrobate au Centre Bell.
À 18 ans, tu m'as dit qu'il était temps que je quitte la maison.
À 22 ans, tu es venu m'encourager dans mes compétitions de danse dont nous avons remporté la 4e place à l'international à Los Angeles.
À 24 ans, tu m'as supporté dans mes entraînements pour mes compétitions de fitness. Lorsque je voulais manger 2 cashews qui n'étaient pas dans mon plan alimentaire, tu m'as ramené à l'ordre, tout comme lorsque je voulais sauter 10 minutes d'un entraînement. Tu m'as fait maintenir ma rigueur et je suis arrivée 2e au monde.

Sans jamais me dire '' Je t'aime'' ou ''je suis fière de toi'', tu me l'as démontré par ton support.
Consciemment ou inconciemment, tu as fait de moi une petite machine au grand coeur. Une personne qui aime le sport, la musique, les gens et doté d'un professionnalisme.

Par tes voyages annuels à vélo dans tous les pays d'Europe avec maman, tu es d'une grande inspiration.
À l'âge de 27 ans, je suis devenue maman et tu es devenu grand-papa.
À l'âge de 33 ans, je suis entrepreneure et je suis outillée comme une petite machine au grand coeur pour réussir. Je suis passionnée, créative, résiliente et tenace grâce à ta façon de m'avoir coaché et outillé pour la vie.

Je t'ai toujours appelé Daniel.
Aujourd'hui, je te dis: ''Papa, je t'aime beaucoup!''

En cette journée de la fête des pères qui arrive sous peu, je ne peux passer sous silence le travail incroyable de mon conjoint. Un papa hors de l'ordinaire avec qui je fais une équipe extraordinaire